小孩子吃什么补锌最好
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牡蛎，鱼，瘦肉，鸡蛋，补吸收好的锌剂
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孩子缺锌的话首选食补，食物上可以多吃些含锌量高的像，蛋黄，瘦肉，猪肝，羊肝，鸡肝，牛奶，海鲜类的花噶，鱿鱼，牡蛎，生蚝，花生，瓜子，核桃，弥胡桃，香蕉，苹果等，对于缺锌严重的孩子可以尝试吃一些蛋白锌比如伊分子的育辛特，搭配饮食吸收更全面，一日三餐要饮食均衡不偏食和挑食，多吃蔬菜和水果，多喝水，平时多鼓励孩子参加一些体育锻炼，多运动，经常晒晒太阳，促进钙的吸收，补锌的同时也要注意补钙
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