Question

我吃饭的时候我家人说怎么吃那么胖 其实我一顿就只吃半碗饭 只是没运动 我是喝水都胖的体质 好伤心

Answer 1

追求线条美是每个年轻人所追求的目标。比如你家人说你胖，你又很委曲，认为自己每顿才吃半碗饭，只是没运动。为此事你不必伤心。这只是你家人对你的关心，怕你身体过胖了不但不漂亮，而且会对身体产生病态。这一点你要理解家人对你的关爱。与此同时，你应该改变生活饮食习惯，合理进食，晕素搭配，营养平衡。还要参加适合自己的运动项目，作出规划，每日锻练。俗话说，生命在于运动。只有经常参加运动，才能收到减肥效果。我想，你只要这样坚持下去，一定会收到预期效果的。

Answer 2

不可能，除非是病态的胖，减肥最有效的方法就是节食，说运动的都是不知道瞎说的，运动减肥反弹是最快的，节食是最有效的减肥，睡觉前四小时不吃饭，可以喝点水，尽量不吃油炸高热食品，多吃青菜水果，饿了要坚持，坚持到底你就成功了

Answer 3

注意自己身心健康最重要。要注意吃饭，还要注意活动。关键是吃饭要注意控制，把握住量，还要把握住次数和多少，早饭好，午饭饱，晚饭少，关键是饭后一个小时后要活动，尤其晚饭后活动。不能吃了，就是不想运动。

Answer 4

每个人体质不一样，所以不要伤心。有的人怎么减肥都不瘦，感觉喝水都胖，有的人吃好多都不胖，这也是没办法的。只要身体健康比什么都好。所以不要伤心

Answer 5

有些人就是容易肥胖的，体质吃的不多，还是容易胖，但是怎么办呢？摊上这种体质，只有少吃，还需要多运动，比如散步啊，跑步啊，到健身馆里运动或到游泳馆里游泳，这样都很消耗体能的，你就做到了，少吃多运动，应该就可以瘦下去😄