Question

我吃饭的时候我家人说怎么吃那么胖 其实我一顿就只吃半碗饭 只是没运动 我是喝水都胖的体质 好伤心

Answer 1

有的人就是这样，我也是。如果你已经胖了，那么必须从嘴上减。我减的厉害的时候，就吃两个饺子皮，然后隔2天，跑一个小时，一个月瘦了20斤，不过，不建议这么做，因为心脏受不了。我现在，不运动，就吃一个包子，体重保持住了，但稍微多吃一点，体重就上来。

Answer 2

人和人的体质生来就是不一样的，有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉。我觉得改变自己的体质让自己更健康是最主要的，身体健康了，自然就漂亮了。我认为有氧运动加合理膳食是健康的生活方式。我们一定要改变自己的生活习惯，让自己动起来。你可以徒步，也可以瑜伽，让能量得以消耗，而不是懒在沙发上追剧。在饮食上要注意荤素搭配，多吃蔬菜，少吃肉，清淡饮食，特别是晚上这顿饭更应该如此。

Answer 3

人和人的体质生来就是不一样的，有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉。我觉得改变自己的体质让自己更健康是最主要的，身体健康了，自然就漂亮了。我认为有氧运动加合理膳食是健康的生活方式。我们一定要改变自己的生活习惯，让自己动起来。你可以徒步，也可以瑜伽，让能量得以消耗，而不是懒在沙发上追剧。在饮食上要注意荤素搭配，多吃蔬菜，少吃肉，清淡饮食，特别是晚上这顿饭更应该如此。

Answer 4

我吃饭的时候我家人说怎么吃那么胖，其实我一顿就只吃半碗饭，只是没运动，要想减肥就要管往嘴迈开腿。多吃些青菜，水果i适当的运动才能慢慢的瘦下来。

Answer 5

人和人的体质是不一样的，有的人怎么吃都不胖，有的人喝凉水都长肉。我觉得改变自己的体质让自己更健康是最主要的，身体健康了，自然就漂亮了。我认为有氧运动加合理膳食是健康的生活方式。我们一定要改变自己的生活习惯，让自己动起来。你可以徒步，也可以瑜伽，让能量得以消耗，而不是懒在沙发上追剧。在饮食上要注意荤素搭配，多吃蔬菜，少吃肉，清淡饮食，特别是晚上这顿饭更应该如此。