Question

现在的上班族每天都在外面吃饭和叫外卖，如何才能做到健康饮食？

才能做到健康饮食？

Answer 1

首先叫外卖时要尽量避免多油多盐的菜，避免重口，其次自己要多吃蔬菜水果。

Answer 2

三餐一定要吃的，还要搭配水果奶制品等。去干净卫生的餐馆吃饭。

Answer 3

要健康首先最重要的就是要做到饮食规律，吃外卖首先就是一种饮食不规律的表现，然后要健康还得做到饮食均衡搭配。

Answer 4

如果可以自己在家做饭的话尽量自己做好然后带到上班吃，没条件的话外卖吃健康点的。