Question

人常说多喝水好，那么晚上睡觉前多喝水好吗？

Answer 1

这个我首先认为的就是不好，因为晚上喝水第二天起来之后身体会出现浮肿的情况，你可以在晚饭前多喝水，合理运用喝水的时间，让你的身体越来越好！

睡觉前喝足够的水不会增加普通人的肾脏负担，尤其是在夏天，那时天气炎热，身体很快脱水。保持足够的水是非常重要的。对于泌尿系统感染患者，多喝水和排尿也有助于冲洗尿道中的细菌。睡觉前喝水是无害的，关键是适度。如果你担心你的睡眠会在晚上受到影响，白天喝几次少量的水，每次100毫升，以保持身体水分，晚上喝适量的水，睡觉前喝半杯水来缓解口干。心血管病人可以在床边准备一杯水，晚上醒来或者起床喝一杯水来降低血液粘度。

一次(或一次)喝一整杯水(大约200到250毫升)是真正有效的喝水方式，而不仅仅是两杯。只有这样，身体才能真正吸收和利用它。当然，所谓的一次性饮酒不一定需要一次性饮酒。喝一两杯解渴对你的健康没有任何帮助。当然，饮用水可以随时饮用。只有当你口渴的时候才喝水。通常你只能解渴，这没用。喝水的有效方法是空腹喝水。水将直接从消化道流出并被身体吸收。饭后喝水不如空腹喝水对健康有效。

水不可忽视。有些人不喝酒或少喝酒是为了避免经常上厕所，这是错误的。为你的身体喝水是延长寿命的唯一方法。饮用水是美丽肌肤的基本原则。为了健康和美丽，你必须经常喝水。

Answer 2

建议大家饮食清淡,多喝水(肾功能良好情况下可排毒)。 睡觉前两小时不要喝水 晚上多喝水会出现眼肿等。

Answer 3

晚上睡前喝水会增加肾的工作负担，还容易起眼袋，这是近几年的官方观点，但是具体危害并没有传说的那么大。其实睡前适当喝水显然是有益的，因为睡眠过程中通过呼吸、皮肤蒸发会损失大量水份。

附上饮水的4个最佳时间：

第一次：早晨刚起床，此时正是血液缺水状态。

第二次：上午8时至10时左右，可补充工作时间流汗失去的水分。

第三次：下午3时左右，正是喝茶的时刻。

第四次：睡前，睡觉时血液的浓度会增高，如睡前适量饮水会冲淡积压液，扩张血管，对身体有好处。

Answer 4

许多人都喜欢睡觉前喝一杯水，可以保证水分充足，也可以滋润皮肤的，有人说睡前喝水会加重肾脏负担，增加起夜次数；但睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。因此，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。
喝的多了，容易起夜影响睡眠，就很容易起夜，造成尿频尿急的现象。而且在早上起床之后，也很容易出现眼睛部位水肿的。有肾病的人容易造成肾脏负担增加，所以睡前一个小时喝上一杯水就行了，它还能稀释血液，缓解晚上口渴。

Answer 5

人是水做的，大部分的人都可以做到一天不进食，但是却无法做到一天不喝水，因为有了水所以才能够促进人体的新陈代谢，让人可以健康的生活。