Question

晚上喝多水睡觉好不好的？

Answer 1

您好，晚上饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。

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睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。
还有运动当中需要适量的喝水，但是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。

Answer 2

多喝水是好事，但是睡前喝太多不好，半夜容易起夜，不能一觉到天亮，对睡眠不好。
吃完饭2小时内尽量不喝水，容易冲淡胃液，时间长了对胃不好。可以吃饭前喝一些，还能帮助减肥，呵呵！假如晚上6点吃饭，8点钟左右喝些水（别喝太多），然后做些运动，睡觉前去放放水，对健康有好处，还能睡个好觉。
希望对你有帮助！