Question

晚上睡觉喝多水好吗？

Answer 1

您好，晚上饮水过多会出现小便比较多的情况，影响夜间的睡眠，导致内分泌失调。另外晚上饮水过多，也会增加肾脏的负担，造成长期的肾脏损害。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/42a98226cffc1e17ff0639c14690f603728de981"/>
睡前大量的喝水还容易起眼袋,但是具体危害并没有传说的那么严重，其实睡前适当喝水显然是有益的,因为睡眠过程中通过呼吸,皮肤蒸发会损失大量水份，所以晚上睡前可以适当少量的喝些水的。切记不能大口大口过度的喝水就可以了。
还有运动当中需要适量的喝水，但是不可以大口大口的喝。应该少量频繁的喝些，而且不能喝冰水，喝温开水是最为适宜的。

Answer 2

不好，晚上不要喝太多水睡觉，因为这样会影响睡眠质量，晚上喝水没好处，身体吸收不了的水分不能及时排出体外就会积聚在膀胱和肾里面，对膀胱和肾都不好，而且会导致第二天身体浮肿。
而早起一睁眼就空腹喝一大杯水（最好是淡盐水或蜂蜜水），有通肠润便的效果，使得一天的新陈代谢提前开始，对身体的好处绝对不仅仅是补充水分这么简单！