感觉自己活得很痛苦，怎么办？
觉得自己活的很痛苦，我感觉这是一个很重的心理疾病，生活中我们每个都是需要承受压力的，你觉得自己活的痛苦，我可以认为是你所面对的压力过大，还是你所承受压力的忍耐力不够？但是这一切都并不重要，我们需要做的只是把你的心变得正常回来，让你对于这一切能够变得不在悲伤。
我觉得以我生活这么多年的经历来说，我对于感觉自己人生很痛苦这件事还是有所认识的，我感觉自己还是能够对你有帮助的。这样我就提下几个建议吧。一，你要有一个平和的心态，这样你能够对待这一切的是能够平淡的看待，这一点非常的重要，因为你的内心是痛苦的，对于所面对的一切都是以厌恶的心态，因此这就需要用平和的心态来对待。让自己尽量能够脱离这一个悲伤的心态，来使自己重新走入正常的生活。二，我觉得你可以借助一些外物来改变自己，来使自己能够转移一切注意力，比如说运动、看书、听音乐等等，来寻找一切能够帮助自己的心灵得到解脱的方法，你的生活不如意，这我也知道，但这一切都是你自己思想所带来的，你可以把他们抛之于脑后，这样可能会给你带来一丝的快乐，但是事实上并没有改变的一切，你还是需要面对这所有的痛苦。我想的还是真正的去直面它，你刚才有提到的以非常平淡的心来对待，你会不再对你所说的痛苦就深究。
这是我根据我的经历得出的一些小建议，我希望这些小建议能够给你带来帮助吧。
觉得自己活得很痛苦吗？那就对了，因为舒服是留给亡者的，你想要活在这个世界、这个社会上面，那么就会有一定的风雨，来阻止你前进的脚步，你没有办法了，只能迎难而上，这是最好的一条路，你也可以选择在地上爬不起来，虚度这一生。
当你想要努力从这份痛苦之中挣脱出来，首先，你要制定一个目标，每天都要按照上面写的去做，一个好的习惯是养成的，而不是一口就可以就吃成的胖子，人为什么痛苦？那是因为现在的你根本不够努力，当满腔热血的话说出口之后，你有没有朝着那个方向努力的去实现？去发展?必须摆脱自己现在的困境，如果可以我建议你去大海里面遨游一下，你会收获自己意想不到的东西，那种自由自在的快乐，与鱼儿们亲密的接触着，海洋是可以让你倾诉的地方，它有很多的倾听者，不用怕自己说话没有动物听。
你觉得自己很痛苦是吗？那么你是否看见过有比你更痛苦的？你是最不幸的吗？你有资格痛苦吗？比你更痛苦的人都在努力着，你还有什么资格不努力？你忘记痛苦之后，就会发现这个世界原来如此的美好，你痛苦是因为你脑海里面装的就是痛苦，反而在你多看看书之后，眼界不仅打开之后，胸襟也跟着打开了，那些烦恼的三千丝根本就不会存在你脑海里面，相反每天的你都活的很开心，还会赞叹时间流逝得太快，自己还没有开心玩，一天就这样的过了，压根就不知道什么叫做痛苦。
其实我觉得有句话说的并没有错，生活就是生下来活下去，那怕生活带给我们的希望并不多但是每个人都在为之奋斗。所以你不要觉得生活痛苦。往开心的地方想，幸福其实很简单的，越简单的快乐就越幸福。只是你不愿意把自己的思想放出去而已，往开了想其实快乐的事情比痛苦的事情多的多。快乐有的时候真的很简单，它可以是一个微笑一个字符一声问候一句简单的关心。其实你的生活并没有你想象中的那么糟糕，比你糟糕比你差的人多了去了。哪些在孤儿哪一个不比你的生活差？你还有家人的陪伴有朋友的关心。哪些孤儿从小被自己的亲身父母锁抛弃他们有做错什么吗？并没有吧！再打个比方，那些天生残疾的人，他们也没有得罪谁啊！但是他们就是被剥夺了一些本就属于他们的东西但是他们也并没有因此对生活失去了希望吧！换个角度来想想看你还有健全的身体你又有什么理由失去希望呢？这个世界本来就是不公平的，所以你一定要做一个乐观的积极向上的人，你不应该把时间浪费在痛苦上面，你应该化痛苦为力量把自己的生活越过越好才是。况且其实很多的痛苦都是你自己给你自己的，生活并没有给你那么多的痛苦。你需要有一双善于发现幸福快乐的眼睛，其实快乐幸福就在你的身边只是你沉浸在自己的痛苦当中不愿意去寻找发现他们而已。所以希望你能够把快乐想的简单一点，愿你以后的生活越过越好！
有时候感觉自己生活失去了乐趣，那么放下手中的事情，放慢前进的脚步，放松一下。前些年，有一个老师，因为一份辞职信大火了一把，内容很简单，即“世界那么大，我想去看看”，简简单单几个字，让领导倍受感触，果断放行。其实，很多时候我们都需要试着去拥有像上述老师那样的积极乐观的心态。
生活不只是为了生存而活着，而是为了让生活更加美好，让自己过得更加快乐。当你觉得自己活得不容易了，活得累了，不妨先放慢脚步，仔细观察，你会发现，之前走动太匆忙了，好多赏心悦目的沿途的风景，你都没来得及欣赏。比如，你工作要出差去到另一个城市，途中不要满脑子想着工作。
放眼车窗外，试着忘却所有的工作，所有的烦恼，单纯地欣赏欣赏窗外的美景，你会发现你的世界多了一缕阳光，多了一份明媚。学生党的我，时常也会因为学习，生活中的一些琐事而痛苦，心烦。学习地时候，学到心累，学到力不从心了，我就会放下手中的笔，打开电脑看看剧，或者骑个单车去湖边吹吹风，坐在柳树荫下静静地看看波光粼粼的湖面，看看远处的绿植，心情便会舒畅好多。
而有时候因为家里或者身边发生的一些事，也会让我极其痛苦，而且是越想越痛苦。于是，我常常会去大吃一顿或者去操场跑步等，通过各种方式发泄自己的内心。总之，当遇到令人痛苦的事情时，我都会及时做调整。
世界上每一个人都会有痛苦的时候，但是每个人解决痛苦的方式不同，所以结果也不同。
生活中总是有截然相反的性格，有的人天生乐观开朗，有些人成天无精打采，每天都很郁闷。在我们的生活中肯定会存在这么一类人，她们家庭条件不好却努力奋斗，每天早出晚归为了让自己生活的更好一些，她们把这些辛苦不当成是痛苦，反而把它们作为了生活的乐趣。尽管她们努力奋斗，结局却一直不禁如意，她们会难过，会怀疑，但是她们不会放弃，她们始终认为总有一天那朵并不起眼的小花会开得绚丽多彩，她们的人生也会像开了挂一样根本停不下来，她们对她们自己的生活始终充满希望。
而生活中有另外一群人，她们面对一点点的困难痛苦，就放弃了。她们会把这些失败全都归于不公平又或是太倒霉了，从来不从自己的身上找原因。而当今社会也有一些人生活太安逸，受到一点点挫折就哭天喊地，甚至他们其中一部分人自尽而亡。
对于生活中的痛苦，我们要先从自身找原因，为什么别人开开心心的过着每一天，而你却很痛苦呢？痛苦源于对现在生活的不满以及看待事情太悲观。
当我们做出足够大的努力，幸运总会降临，当我们看待事情足够乐观，还有什么事情会令我们痛苦，而又有什么事情会是我们解决不了的问题呢？机会总是给了有准备的人，所以我们要努力奋斗，为了那些机会而准备，终有一天我们会感到开心，会得到满足。
