脾胃好，气血足，夏季养脾胃，离不开哪几件事？
身体好的人，脾胃一定是好的，血气也是足够的。我们会发现，年轻人的消化能力好，不管是吃什么东西，不管吃多少东西，总是不容易生病，也不容易长胖，这是因为年轻人的脾胃好，代谢快。所以年轻人总是给人一种非常有活力，且面色红润的感觉，这是因为气血充足。夏天是非常容易出现肠胃问题的，如果要在夏天养脾胃的话，需要注意哪些事情呢？
夏天可以说是四个季节中脾胃最为虚弱的时候，这个时候天气炎热，很多人喜欢吃烧烤，喝啤酒，觉得这是非常惬意的事情。且喜欢吃冷饮，洗冷水澡，这对于脾胃来说可以说是非常大的伤害。所以如果想要在夏天养脾胃的话，就要注意解除这些不好的习惯，不要喝冷饮，也不要喝太多的啤酒，不要吃烧烤，要吃清淡的食物。
夏天养脾胃要注意多吃粗粮，多吃玉米，土豆等等，不要暴饮暴食，每次吃饭在7分饱就可以，这样对脾胃比较好，不会增加脾胃的消化负担，同时可以更好的保持身材。另外，夏天一定注意不要吃剩菜，剩菜对于脾胃的伤害是很大的，如果为了不浪费剩菜，而出现脾胃问题的话，可以说是得不偿失的。
夏天天气炎热，所以很多人喜欢吹空调，吹空调是可以降温，但是不建议长期间对着空调吹，这对于健康非常不利。另外，要注意多休息，不要熬夜，熬夜对于脾胃的伤害也是很大的，所以夏天养脾胃，需要注意以上的这些事项，这样才能让自己的脾胃越来越好。
脾胃好，气血足，夏季养脾胃，有很多方法可以养脾胃，首先可以采用食补的办法，其实很多疾病都是可以通过用食物来慢慢调养解决的。其次就是增强运动，无论如何一个强健得体魄是可以抵御大多数疾病的。除此之外，可以求助一些经验老到的中医大夫，开一些中药来调养身体。
第一、通过食补来滋养身体
首先为了养好我们的脾胃，必须遵守一个原则，那就是不能吃太过刺激性的食物，比如说冷饮冷食，以及辛辣性的食物也可能会让我们身体的消化系统出现负担。尽量食用一些温阳滋补的粥，不仅容易消化还能养护我们的脾胃。
第二、适当的锻炼身体，增强身体的体质
在脾胃虚寒的时候，身体内的火气积累就会让我们的身体出现问题。这时候就需要进行锻炼来增强体质。这样我们就可以慢慢的养护自己的脾胃。但是需要注意的是一定要进行合理健康的运动，不能太过剧烈，否则不仅不能达到养护脾胃的目的，还会损害我们的身体。
第三、求助有经验的中医大夫，食用一些副作用小的中药
我国的中医文化流传了千百年，一直以来都有着它对于西方医学的优越性。对于脾胃不好的人来说，食用一些药材可以缓慢的改善身体的状况，该不会有特别大的副作用。我们现在的药品很多都是各种化学物质组成的，很多时候会对身体有一定的副作用。所以可以尝试一些中医疗法。
