Question

湿气愈发地重，多半是哪些坏习惯所致，想除湿，需要尽早改正？

Answer 1

湿气重其中一个原因是因为熬夜。大家都知道熬夜对身体不好，但是大家还是经常性地熬夜。所以湿气就越来越重了。因为夜晚是我们身体排毒的时候，湿气也是一种毒素，由于我们夜晚没有早睡所以人体的毒素会排不干净，会在身体内逗留，湿气也一样，它会由于我们经常熬夜在体内越积越多。所以要除湿尽量不要熬夜。

吃辛辣的东西会导致湿气加重。因为辛辣的东西会导致上火，而在南方地区上火的原因主要是湿热。所以在南方地区吃辛辣食物不但不会除湿，还会导致湿气的加重。所以南方的朋友们还是少吃一些辛辣食物比较好。最好少吃或者不吃辛辣食品，这样我们体内的湿气才能减少。

光脚走路会导致湿气加重。我们在家的时候有时候会为了方便不穿鞋。但是湿气往往是从脚底蔓延到全身的。因为我们的脚直接和地面接触，所以光脚走路会导致湿冷的气流从我们的脚底往驱赶蔓延，导致我们的湿气越来越重，所以我们应该改掉光脚走路的习惯。

吹空调会导致湿气加重。因为空调不像自然风，是我们人为造成的冷风，这不符合自然的规律，所以我们吹太多空调会导致湿气加重。而且我们平时只要一觉得热就会马上开空调，导致我们的汗液无法流出体外，多余的体液在体内无法流出。最终导致我们体内的湿气越来越重。

Answer 2

最好少吃或者不吃辛辣食品，这样我们体内的湿气才能减少。

Answer 3

可能是自己平时不好的习惯导致了湿气严重。

Answer 4

有很多人都是因为夏天很炎热有些人喜欢睡在地板上，导致湿气。

Answer 5

不要经常性的熬夜，保持良好的睡眠。