Question

我为什么总是天亮了才睡得着觉？

怎么原因？

Answer 1

五个原因让失眠缠上你
1疾病原因：许多疾病会引起失眠。如心脏病、哮喘、胃痛、关节痛、便秘、打呼噜（医学称为睡眠呼吸暂停综合症）等。
2生理原因：睡眠是个习惯，如果这个习惯被打乱，人就难以入睡。如：人人都有择铺的现象，换句话说金窝银窝不如自己的草窝。
3心理原因：生活压力山大、明天高考、失恋、做生意亏本等等。
4精神疾病：焦虑、抑郁往往失眠。
5药物原因：兴奋剂：麻黄素、咖啡因、茶碱。

Answer 2

有可能是生物钟紊乱没有调节好，也有可能是你缺乏安全感，感觉只有有动静或天亮了才可以安心。需要你慢慢的客服。

Answer 3

作息时间长时间颠倒了吧，白天让自己尽量少睡，坚持到晚上，早点睡。睡前可以看点哲学类的书籍。

Answer 4

作息不规律导致的，少熬夜，早睡早起身体好。
少吃垃圾食品，你懂的。
问题严重要看医生。

Answer 5

作息不规律了吧！