Question

每天跳绳半个小时，对减肥有效吗？

跳绳前后的热身和拉伸怎么做，求解答

Answer 1

只要是运动对减肥都是有效的，要长久坚持，不可半途而废。
只要是运动对减肥都是有效的，要长久坚持，不可半途而废。
只要是运动对减肥都是有效的，要长久坚持，不可半途而废。
只要是运动对减肥都是有效的，要长久坚持，不可半途而废。
只要是运动对减肥都是有效的，要长久坚持，不可半途而废。

Answer 2

有效是有效，但是重在坚持，如果三天打鱼两天晒网，那样就起不到什么作用了！

Answer 3

跳绳减肥当然有效了。每天坚持跳绳半小时剩过跑步一小时。而且跳绳有助人体的耐力，和协调能力，使人体更加健康。

Answer 4

跳绳是一项极好的体育运动。不仅可以健身减肥，还可健智健脑，当你跳起来时，浑身全部肌肉就动起来了，毛孔打开，内分泌物出来，同时氧气缓缓进入。同过内外交换，集健身与减肥于一体，再一个，锻炼了人的协调性好人的脑袋，促进人的全面发展，建议你每天跳30分钟，保你一个月减10斤。

Answer 5

应该有效果，毕竟跳绳可是全身性的运动，可以更好的燃烧卡路里，而且还有助于长高，不过是还在长身体的人来说。平时还要多喝水，帮助废物排毒