Question

减肥特别的慢怎么办？而且还会恢复体重

Answer 1

减肥慢是因为没有管住嘴，体重反弹多吃点比运动消耗的多

Answer 2

减肥要有毅力管住嘴卖开腿，注意饮食加强锻炼身体

Answer 3

减肥本来就是一个漫长的过程，张快速减肥一般不大可能。一般减肥刚开始都容易掉秤，慢慢的身体进入一个适应期，体重会下的很慢，这个时候就需要毅力了。如果能坚持，那么减肥成功有望，不能坚持的最后减肥肯定失败。大部分减肥的人都败在这时间段。

Answer 4

不要盲目节食，晚上少吃，如果身体可以，不吃也行，多喝水，运动，运动，运动，重要的事说三遍，早饭一定要吃，午饭也要好好奖励自己，我一个月瘦了好几斤

Answer 5

跑步，爬山，加强锻炼，锻炼到全身发软，才有效果，走路走到两腿发软。