我一百八十斤，想要减二十斤，一个月内有可能吗？

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2020-04-09 · 超过38用户采纳过TA的回答

知道小有建树答主

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保持健康的情况下不太可能，因为这个体重算是大体重了，贸然做一些例如HIT/跑步之类的燃脂效果好的运动很容易造成损伤。控制饮食，改善一些情况再制定减肥计划更好。

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舒尔佳奥利司他
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yiqi360
2020-04-09 · TA获得超过258个赞

知道小有建树答主

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一百八十斤加大运动量，控制饮食荤素搭配，一个月内减二十斤是有可能的，但是减下去后不坚持，反弹也会很厉害，会比现在再高个10来斤

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