Question

高考前如何缓解焦虑？

高考是人生中重要的转折点，心态不好在所难免，那么该如何缓解这种焦虑的状态呢？

Answer 1

之所以会感到焦虑，本质上是对于自己未来的不确定，在高考上，也就是对自我能力的不自信。

想缓解焦虑，必须有一个极其明确的目标，同时清楚地知道自己的能力是什么水平。

多做模拟题和历年高考题目，对自己的水平有了一个完整清晰的认知后，再确定一个明确得不能再明确的目标，精确到要考多少分，要考入哪所大学的哪个系，那个学校是怎样的，那个系是怎样的，都要明白。当一切都明晰的时候，焦虑也就自然而然消失了。

Answer 2

很多的学生其实都有这样的情况发生，我在经历高考的时候也不例外，我个人是这样缓解的，尽量去转移自己的注意力，有时间去焦虑还不如去多背一背知识点，做几道冲刺的题目呢。我是靠着这样的额方式过来的。