Question

怎么才能快速减肥？

Answer 1

Answer 2

七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。

Answer 3

有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。

Answer 4

Answer 5

减肥没有那么快的事，只能慢慢来，天天不吃不喝自己会受不了也会生病，免疫力下降得不偿失。要减主要是主观意思要减，有坚定的决心和信心，还要有坚定的毅力，才能减轻体重瘦身成功。要减肥就一定不能吃饮料，奶茶，咖啡等热量高的饮料，少吃零食、巧克力、饼干、等，少盐少油等辛辣刺激的食物，主食七成饱，饭后走路一小时来消耗热量来减脂。多吃水果蔬菜，平时多去户外锻炼身体，如跑步，游泳、打球都是燃脂运动，提高身体热量的输出，可有较的减轻体重，还可以提高自身的心肺功能，体质提高，减肥就更容易。加油！