Question

日常生活中我们应该如何养胃？

Answer 1

养胃，治疗学名词，即清养胃阴。治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。

日常如何养胃？

早上起床后，喝一杯牛奶，再吃饭，牛奶在胃里能形成一层保护膜。

要有良好的生活习惯。按时就餐，特别是早餐，一定要吃，并且要吃好。

吃早餐或早餐吃不好会导致精神不振，引起胃经气血不足，对身体健康不

吃饭最好坐着吃饭，没有特殊情况不要站立或蹲着吃，长期站立或蹲着吃

会减弱胃的消化功能，引起慢性疾病。

吃饭要细嚼慢咽，这样会减轻胃的负担，促进胃更好的消化食物。

不吃辛辣、油炸、烟熏食物。不要为了一时的爽快，损害了身体最重要的伙伴。

几种养胃食物

花生，蜂蜜都是养胃的。

核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健

苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津

大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。

6、药王《千金方》中养胃的记载：紫苏佛手茶

紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜各5g。用清水煎，每天分2次服。1个月为1个疗程，具有温中降逆、散寒止痛、暖肾助阳的功效，可抑菌杀菌，能抑制幽门螺旋杆菌活性，阻碍其繁殖，进而灭菌治胃炎。

7、陈皮白芍茶

材料与做法：陈皮4.5克、甘草2克、化橘红3克、北沙参3克、白芍3克。先把陈皮、甘草、化橘红、北沙参、白芍等中药材和食材磨成粗末，然后用热水冲泡即可饮用。

功效：对健脾温中、疏肝活血有益处。

8、黄芪生姜汤

材料与做法：黄芪15克、桂枝10克、大枣30克、白芍10克、生姜10克、饴糖30克。先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后，放入饴糖溶化后即可饮用。

功效：对补脾益气、温中祛寒、缓急止痛有帮助。

Answer 2

想要养胃，首先饮食方面一定要注意，平时吃比较温和的食物，比如说像冬天吃一些炖菜粥类都是很不错的养胃食品。千万不要吃那些辛辣的食物，对胃会有很多的刺激作用。