代餐奶昔要怎么吃才有用?

 我来答
独甜做乱拉1A
2020-05-04 · 超过16用户采纳过TA的回答
知道答主
回答量:45
采纳率:0%
帮助的人:15.3万
展开全部
吃代餐奶昔期间应注意以下事项:
1、多喝水(每天至少喝2000cc的水):当体内脂肪燃烧利用时,需要有足够的水分将这些代谢产物排出。减重当中非常容易脱水,所以水分补充非常重要;
2、多吃蔬菜或其他高纤食物:饮食中多摄取膳食纤维,可以促进肠胃蠕动;
3、补充足够的蛋白质:通常代餐中所含有的蛋白质含量不足以满足人体的需要,长期服用会造成蛋白质不足。在代餐过程中,需要多食用豆、奶、蛋等富含蛋白质的食物。
4、配合运动:运动可以增加热量的消耗,而且通过运动可以提振精神,增加脑内啡,让人在减肥过程中也能保持心情愉快。

只要不将代餐奶昔作为一日三餐长期饮用,而是作为偶尔的代替品,搭配日常饮食,就不会对身体造成负面影响。
敏锐还谦卑丶小牛3
2019-09-14
知道答主
回答量:7
采纳率:0%
帮助的人:3130
展开全部
没有要求那么严格吧,代餐顾名思义就是代替餐点啊,我一般是早晚的时候喝的hydroxycut乐脂元气瓶,也还好,饱腹感强,也不会想要吃零食什么的,夜宵停掉,运动要做起来,半个月瘦了两三斤还是有的。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
建美元素
2020-08-07 · 提供专业健康管理服务
建美元素
向TA提问
展开全部
像健美元素综合膳食营养餐奶昔,每天晚上坚持冲泡代餐就可以啦!既能维持营养物质的摄入,又能很好的控制热量摄取。只要能坚持下去,相信能达到你想要的结果。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(1)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式