Question

有没有专业教练能帮我讲一下健身需要吃促睾胶囊吗？

我32岁，每天睡眠不足6个半小时，增肌期需要吃促睾胶囊吗？那东西能吃吗？对身体有害吗？有没有明白或者吃过的专业教练啊？

Answer 1

首先，业余健身者不需要专门补充睾酮，激素类药物都不要吃。一定要吃，你得根据医生的诊断和处方。
其次，现实中也有健身者会自行吃促睾类药物。但有没有害，这跟药物类型、用量有关系。
比如类固醇，正常人长期服用肯定是有害的，最直接的后果就是它会使你自身分泌睾酮的能力降低，这就是外源性依赖。
健身训练如何提升睾酮水平是有一些办法的，比如最流行的就是大强度腿部练习一一深蹲和硬拉。
另外，你睡得不好，影响训练、恢复效果，这个没有办法补弥补的。一两次可以吃药，长期看没有药物可以弥补。

Answer 2

不需要吃，这种东西对身体不好的。有害的。