在感情里太过于敏感是不是一种患得患失的表现？
是的。患得患失的根本原因可能来源于我们内在的安全感，比如因为自己经历的感情少，所以缺乏经验会让自己对他的行为做出一些非安全性的解读。
针对如何解决感情中的过度敏感，下面说一下我的一些个人看法。
1、信任。
爱情的前提相互相信信任对方，保持真诚，而不是怀疑或猜测对方。既然你跟他已经是男女朋友，甚至是爱人，意味着已经经过一段时间的相处，在心里上已经是认同他的人品，那么就应该相信他，应当保持一个真诚公开的状态。
2、积极看待问题。
当对方没有及时接电话、回信息的时候，不要消极地猜测对方就是在跟别的女生玩暧昧，不要盲目地猜疑对方不在乎你。要学会换个角度积极去看待问题，不能以消极的情绪以偏概全。
对方有自己的工作，有自己的同学、朋友、同事、亲人，他当时可能在忙工作，在跟同学朋友寒暄或简单的聊天，可能跟亲人打个电话刚好占线……爱情虽然是两个的事，但都是两个独立的个体，每个人都有属于他个人的一点空间。
当然，过后可以简单地问他原因，既可以消除自己的疑虑，也让对方看出你的在意。
3、树立信心。
敏感多疑的人往往因为没自信，自卑，一个人的自卑感来源于无法得到满足和内心的不安全感，对未来爱情的不确定性。因为自己没有自信，害怕失去、害怕被背叛，就会慢慢的滋生占有欲，把对方看管得更加严谨。这样子只会让你更加患得患失，让你在这段感情中觉得越来越累，在恋爱中必需树立信心，保持独立与自我，减少过度的依赖。
4、培养多方面的兴趣和生活元素，给自己一点生活，也是给他人一点空间。
通过培养多方面的兴趣元素，例如看书、看电影、养花种草、摄影、画画、健身等，你有你自己的生活，使自己从中找到更多的乐趣和节奏感，当你拥有一份喜欢的事情，就会专注的投入其中，不会因为他暂时没有在身边或没有及时回复电话、信息等而无端猜疑，胡思乱想。
5、及时沟通。
任何猜疑都可以通过及时有效的沟通消除，如果不进行沟通，一方面你不了解当时对方做那件令你敏感猜疑的事的目的，令一方面对方不了解你的内心感受，下次不注意规避（每个人在同一件事上总会有一些思维上的偏差），只会让你产生更多的猜疑，更多的误会。
及时沟通不仅可以使情绪得到及时的宣泄，而可以使对方及时了解你内心的想法和感受，让对方在今后有意识地避免同样的事情发生，提前跟你报备，或事后跟你解释。
