怎么样才是减肥的最好效果？
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减肥速度并不是越快越好，如果从健康角度来说，每月体重下降2-4斤是比较理想的，非常不建议每月减少的体重超过5%，特别容易引起健康问题，也很容易反弹
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吃水果
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减肥主要是要多加运动和锻炼的，这样才有效果，也要注意饮食均衡，吃点清淡的也不错，不要吃太多高脂肪高热量的食物，也要多加喝水，多吃水果蔬菜，充足睡眠，希望能采纳……
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天天吃苹果
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一天吃苹果
五六个
不要多
慢点吃
因为这样可以不让肚子饿的太快
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