Question

每天晚上都会胡思乱想到凌晨两三点睡不着怎么办？

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Answer 1

别让自己太累了，如果觉得最近的工作太累了的话，那就请个假，出去放松一下，看看外面的风景，这样自己的心情也会好一点。

Answer 2

如果睡不着的话就起来做一些运动，脑子累了之后身体也会累了，这样就可以睡的更香一些。

Answer 3

很多时候我都是自己一个人想的事情太多了，所以脑子里就特别的乱，我的建议就是会在睡觉之前吃一片安眠药，真的非常的管用。

Answer 4

就是得到自己想睡觉的时候该上床睡觉，不要一整天都赖在床上，这个样子的话白天睡多了，晚上就永远都睡不着。

Answer 5

当我看完的话，就是一定要多出去看看，出去逛逛，自己一个人就好，不要太多的人，这样别人给不了自己太多的建议，自己也会有一些心理创伤。