Question

为什么跑步会导致小腿疼痛呢？

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Answer 1

跑步的时候之所以会让我们的小腿疼痛，主要原因是因为跑步过程当中肌肉纤维被破坏，这是新肌肉生成的一个过程，所以才会有疼痛感，另外跑步当中也会产生一些乳酸，也会让我们的小腿感到酸痛。

Answer 2

通常都是因为跑步之前没有做热身运动，跑步过后也没有及时的让肌肉放松，所以才会导致小腿疼痛肌肉拉伤的情况。

Answer 3

开始没有做热身的运动，跑步之后也没有做拉伸的运动，所以导致腿部才会有疼痛，这种情况一定要跑完步之后做好全身的拉伸放松。