每天做一百个俯卧撑一个月后会有什么变化？
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我从初中就坚持俯卧撑，结果就是衣服不好买，肩宽...
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一百个 分三到五组 每中间 休息几分钟 我都是从 高低 中 单 做
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每天做一百个，分三组，中间隔几十秒，感觉杀球更有力了
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我每天一百 分两组 早晚五十 感觉肌肉特别紧致
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唉，每天一百个，那是很久以前的事了……
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