Question

冬天做什么运动好？

Answer 1

以我本身来说，冬天天气有时候很冷，就不适宜湖外锻炼了，稍微冷的时候可以，太冷的空气会伤到人的肺，那样就不好了，天气在零下7度的时候是我最喜欢的湖外锻炼时间，我出去跑步，尽量穿的不要烦琐，以少为好，一件条背心，一条长裤就够了，别穿什么衬衣什么的内衣，那样会压抑你的发挥，让你不能全身心去运动，穿的少了，身体的热量在是散发，你自然会用心去锻炼，温度在低就不要出去了，那样会影响大脑，你穿的很多出去是不冷了，但是锻炼效果不会很好，那么很冷的时候要做什么呢，
答案是在室内做俯卧撑，倒立挂脚仰卧起坐，这样的好效果是胸肌锻炼的很好，有不放弃腿的锻炼，避免了开春时候因为没有锻炼腿而腿抽筋

Answer 2

冬天建议作一些热血运动，例如跳绳，慢跑·都很有效~本人亲自实践过