Question

一个人想健康长寿，怎么保持良好的心态和习惯？

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Answer 1

一般健康长寿的人都有一些共同特点，就是他们的心态很好、很开朗，日常生活中总是能保持愉快的心情，同时在生活起居方面也比较有规律，养成了很多好的生活习惯。那么我们作为一个普通人想要追求健康长寿，在心态和生活习惯方面就应该向寿星们看齐，下面就让我们分析一下，如何保持良好的心态和生活习惯。

凡事不要看得太重

一个人的心态好不好、心情能否愉悦，跟一个人把事情看得重不重有很大关系。如果经常为一些鸡毛蒜皮的小事不开心，那么心态是很难保持良好的，作为一位上了年纪追求健康长寿的人，就应该懂得儿孙自有儿孙福的道理，不要把家庭和孩子们的事情看得过重，自己上了年龄就应该退休养老、安享晚年，把家庭和事业上的事放心交给孩子们去打理。如果把生活上的事看得太重，每个孩子和家人的未来都要牵挂操心的话，那么一辈子都别想过上心情愉快的生活，永远都放心不下。

保持心情愉悦

如果能够把生活中的各种利益关系看淡了，不会为此烦恼忧愁，那么心情自然就会好起来，才懂得顺其自然、知足常乐的快乐。总是把各种利益牢牢抓在手里，害怕失去一点，那么一辈子都会被利益牵着鼻子走，会为此烦恼为此忧，根本就不会有愉悦的心情和良好的心态。

养成好的习惯和生活规律

思想上能看得开了，自然心胸豁达、心情愉悦。生活上再养成一些比较好的习惯和生活规律，对健康长寿就非常有益了，比如戒除烟酒，少吃辛辣刺激、高盐，高糖，高油脂的食物，多吃一点五谷杂粮；每天晚上早点休息，早上定时起床，然后进行适当的体育锻炼或者体力劳动，有时间的时候多跟别人唠唠嗑，谈一些开心的事情，这些习惯对身心都很有益。

Answer 2

应该适当的开导自己，多做一些自己感兴趣的事情，培养良好心态。

Answer 3

第1点就是在生活中不管遇到什么样的困难，都应该让自己非常的乐观，充满阳光和色彩，第2点就是每天做的事情都是要有规律性的养成早睡早起的习惯，这样才能让你长寿健康。

Answer 4

时常锻炼身体。身体是做任何事情的基础，好的身体可以让你健康长寿。
保证充足的睡眠，良好的生活习惯，早睡早起，精神才能好奇，熬夜会伤身体。
不要轻易生气，更不要因为小事情而动怒，生气是用别人的错误惩罚自己，要保持k乐观的心态，遇事不慌，冷静处理。