Question

早餐怎么吃才营养？

Answer 1

早餐的营养要丰富多样化。种类越多越好。谷物类，蛋白质类，脂肪类，牛奶类样样都吃一点，这样才有营养。

Answer 2

鸡蛋牛奶加全麦面包，既补充蛋白质，又补充了碳水化合物和微量元素

Answer 3

早餐要吃的精致点，又要好，营养又要高，可以吃小米粥搭配一个鸡蛋，一杯牛奶。

Answer 4

早餐一定要营养均衡，要有肉，蛋，蔬菜和少量的水果，牛奶也是必备的。

Answer 5

早餐的话会吃的太油腻，主要是蛋白质跟上就可以了。所以我建议喝点儿牛奶，吃一点儿鸡蛋就可以。