早餐怎么吃才营养？
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早餐一定要吃好，可以搭配一些牛奶 蛋类 肉等脂肪 蛋白含量较高的食物！
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水果蔬菜燕麦片牛奶鸡蛋或是包子稀饭小菜肉馄饨面，每个地方吃早餐习惯不一样，家乡味最好
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早晨吃粥，鸡蛋豆浆煎蛋，小馒头都比较有营养。
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这早餐要吃一个鸡蛋，然后再吃一碗米饭，这样我们既有营养，又能让我们吃饱，我觉得这样的早餐才是最好的
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