早餐怎么吃才营养？
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你们常熟啊，早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天的营养荤素搭配，这样才能有营养对身体有健康
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早餐要吃鸡蛋，面包芝士和奶制品。
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鸡蛋必须一个 主食必须吃 疏菜 必须吃 奶 或粥 必须喝。
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早餐适宜吃易消化，且营养成分较高的食物。
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他应该以清淡为主，营养搭配营养要全面，这样吃才有营养
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