Question

早餐怎么吃才营养？

Answer 1

早歺可以吃油条，豆浆，各种米粥，牛奶，蛋糕，鸡蛋，这些可以搭配吃。很有营养。

Answer 2

早餐必须做到营养丰富，才能满足一个人上午活动的身体需求。因为人整个上午是活动量最大的时间阶段。所以早餐最好含有牛奶，鸡蛋。面包。牛肉等等。也可以添加一些水果，这样才能够营养丰富。

Answer 3

可以吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，吃三明治，或者面包，然后吃点水果。

Answer 4

那肯定就是要吃一些。含蛋白质高易吸收的，比如说白煮蛋。牛奶之类的东西，最主要的就是要高热量，高营养的。还有容易吸收的，还有就是全麦面包之类的，都是比较好的。然后就是少油腻。

Answer 5

营养搭配的话，首先要喝牛奶，然后呢？要补充。碳水化合物要吃。面包或者是包子啊，饺子这种食品。最后呢，最好是还喝点果汁。