Question

用眼疲劳该怎么缓解？

Answer 1

一、补充维生素A，维他命A不用多说，素有”护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
二、维他命B是视觉神经的营养来源之维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。
三、可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。枸杞子枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是眼睛的营养。
同时可以吃叶黄素补充眼部营养，比如健视佳叶黄素，叶黄素是一种具有维生素A活性的类胡萝卜素，可以帮助缓解眼疲劳。

Answer 2

注意补充维生素，加强营养。针对不同的眼部病因可采用配镜、药物、眼肌训练等多种治疗手段；针对全身疾病导致的眼疲劳，需治疗原发病，同时改善不良的工作和生活环境。在对因治疗的基础上，也可选用合适的对症治疗方法缓解症状