Question

怎么能防脱发呢？

Answer 1

预防脱发主要做到以下这些：
不要熬夜
这个是很严肃的问题，如果你在深夜还沉浸在偶像剧、刺激战场、召唤师峡谷里无法自拔，保持着一种兴奋的状态，那你的身体可能就要吃不消了，闹清曾有实验证明熬夜时体内的雄性激素会升高，体内的雄激素过高对头发可是很不友好的。保持作息规律，保证睡眠质量，是每一位年轻人的必修课程。
学会释放压力。

现在年轻人们的压力来自于多方面，学生党们考试、考研、“屠鸭”，学习任务繁重，临近考试，就连平时浪迹在各种局的潇洒子弟都会突击复习，不免出现精神压力过大的情况。工作党们的压力就更数不清了，工作、房子、车子、结婚、娃……不说了要哭了。精神压力过大不及时缓解的话，不仅会引发掉发量增多，还会影响到神经系统与免疫系统，引发斑秃。

膳食平衡，拒绝暴饮暴食。
现在的年轻人，胃口相当的好，我一闺蜜在跟男朋友大吵一架后，我们本以为她会伤心委屈偷偷哭泣，谁知她不仅面不改色，还默默订了一个大份的麻辣烫。夜宵、辛辣、油腻、重口的食物吃多了增加身体负担不说，还会刺激头皮出油，让原本就容易头油的人更加油腻。而且这些食物大多没什么营养，缺乏蛋白质、维生素、微量元素等物质都会使头发状态变差，细软易断。
勤洗头，保持头皮环境
长期不洗头不仅会让你的头上时刻散发着不可描述的味道，还会滋生真菌，引起皮炎，导致病理性脱发，所以大家都要做个爱干净的好青年！而且千万不要小看了梳头的这个步骤，它令你头发变得整洁顺滑的同时，还刺激了头皮血液循环，促进头发生长。梳子的话，黄杨木梳是个不错的选择。

选择合适的洗护产品。
市面上你见到的90%所谓具有“防脱生发”的洗发水，基本上是没有卵用的。平时大家选择温和的洗发水就ok，头发容易出油的小伙伴在使用护发素的时候不要将它涂抹在头皮上。那些清洁力太强的逗郑洗剂使用频繁的话效果会适得其反，没有特殊情况的话就把它们请入“冷宫”吧。

注意头皮防晒也是很重要的一点，长时间的紫外线照射会对毛囊造成损伤。
平时小姑娘们不要总怕晒黑娇嫩的脸庞就只把脸捂得严严实实，也宠宠你们的头发嘛，出门戴个帽液指前子不仅防晒还能凹造型，一举两得！男生同理。

减少烫染频率，给你的头发“放个假”。
美发店用来给你做造型的化学制剂不仅伤害发质，更大的伤害是对于身体。频繁的烫染会使头发越来越脆弱，严重的会变成一头“枯草”，轻轻一薅就断了。烫染频率保持在一年3次即可。

Answer 2

防脱发是一个比较广泛的概闭激坦念，但具体措施需要看脱发的原因和症状。比如斑秃表现为头皮片状脱发，与熬夜、精神紧张等因素有关，这种情况可以内服药化瘀祛斑胶囊等，同时注意不要熬夜，多听音乐放松心情，以避免继续脱发。如果头发慢慢变稀，一般与脂溢性皮炎有关，男性脱发可以用酮康唑洗剂配合米诺地尔溶液外涂，配合吃维生素片如21金维他以预防脱发。另外，平时应当多吃些桂圆、山药等食物，尽量不要喝酒过度。防止脱发可以通过多种方法，首先，需要平时在生活方面注意，要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜疲劳的情况，还需要注意放松心情，避免情绪紧张或者是心理压力过大的情况。其次，要注意在饮食方面均衡营轿桐养，既需要吃一些富含蛋白质的肉类，蛋类，奶类等食物，也需要多吃一些富含维生素的蔬菜类或水果类的食物，同时还需要多吃一些富含微量元素的坚果类、海贝类等食物，避免吃一些过于油腻及辛辣的食物。预防脱发还需要做一些针对一些引起铅袜脱发的疾病及时的进行治疗，比如重度贫血的患者，需要通过补铁等方法来纠正贫血的症状。

Answer 3

您好，防脱发的话，首先要从防治做起，就是不要做一些会伤害你头发的事情。
1、第一重要的就是不要熬夜，熬夜真的是头发的第一大杀手。
2、第二就是不要过度劳累，要注意休息，你看那些程序员之所以容易秃顶，还有那些做老谨颤板的容易秃顶，都是因为操劳信清过度导致的。
3、第三就是要注意护理你的头发，不要再洗的时候很用力的揉搓，要选择一些好的洗发水。
4、第四个就是少去滑晌前折腾你的头发，像女孩子，有些一年做好几次头发的，这样的头发，它不掉才怪呢(>﹏<)

Answer 4

如果想要有效的防止脱发的话，尽量还是保行缓山档中持哪纳良好的睡眠和充足的营养，并且少玩手机，少熬夜，多多锻炼身体，这样的话是最好的。

Answer 5

防止脱发携激咐的办法有？在平常生活中，我们可以多吃含铅困钙量高的食物。如都累奶类黑豆黑芝麻登调整作息时间辩纯饮食规律