Question

失眠多梦怎么缓解？

Answer 1

应该是白天太累导致大脑头皮层没有得到好的休息，早睡早起，保证睡眠质量，应该就可以缓解了

Answer 2

多锻炼身体，要开朗一点，不要胡思乱想，相信自己，一定可以的

Answer 3

年多梦的话，这个缓解的话，就需要你加强自己方面的一些体育锻炼吧，这样能有效的缓解这个世面多吗？

Answer 4

日有所思夜有所梦，梦境中与现实生活中差距很大，是大脑皮层没有得到很好的休息，我们应该相信科学不应该相信迷信。