请问减肥期间进入平台期，怎么突破？
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在减肥期间进入平台期的时候，这时我们可以改变一下我们的运动方式，或者把饮食也调整一下，可以加大一些自己的运动量，比如把游泳的时间，跑步的时间再往上提一提！
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减肥期间，如果进入了平台期，也就是说瓶颈期，那么这个时候呢，就要调整饮食结构，可以再减少一些饮食的热量，然后改变运动的形式
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减肥平台期指的是当减肥达到一定阶段，以往的饮食和锻炼并不会使体重再下降。对于减肥者来讲，通常都需要度过一段减肥平台期，想要打破平台期就需要重新调整锻炼计划、饮食以及休息。
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减肥进入平台期应该通过加大训练的强度和延长训练的实践的方法来突破。
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进入减肥的平台骑那么就可以延缓一段不必要马上进因为身体需要一段时间适应过程如果你一为的剪可能对身体造成了伤害可能在身体在这段时间是需要自我防御的而你马上迅速的减肥对身体的自身免疫力造成吉大的影响
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