日常怎么保护视力呢？
保护眼睛的方法
1、远眺缓解眼疲劳
在很多的时候我们因为长时间面对电脑所导致眼睛的疲劳还有干涩，所以在这个时候我们停下手中的工作来进行缓解，保障充足的睡眠、适度的闭眼休息、向远望是眼睛保养的基本方法。长时间的盯着电脑屏幕看眼睛腱状肌处于紧张的收缩状态，而适时做眺望远处的动作，使眼睛腱状肌处于松弛状态，这一张一弛让眼部肌肉、组织得以放松，能够有效缓解疲劳。
2、控制使用时间
我们除了应该要控制住自己的眼睛疲劳，也要注意自己的用眼时间正是因为长期的用眼所以才会对我们的视力进行影响，这是防范眼睛疲劳的基本方法，无法控制使用时间，其他一切干预手段都将打折扣。
3、常眨眼，多做眼保健操
在我们每天感到眼睛疲惫的是我们可以停下来做眼保健操来进行有效的缓解，长期的做眼保健操也是对我们的视力有好处的，让忙碌的成年人连做四节眼保健操不太现实，大家可以单做“按太阳穴，轮刮眼眶”这个动作，通经活络、改善眼部血液循环，对眼睛新陈代谢大有益处。且这个动作手指不会触碰到眼球，减少眼球被细菌感染的机会。
4、改变你的姿势，防护青光眼问题
青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病变问题，近视了还能配上眼镜不影响生活，患上了青光眼很可能导致视野丧尸甚至永久失明!地铁里的低头族们赶快抬起头来吧，低头或抬头太久都会造成眼压过高，如果长此以往高眼压就会诱发青光眼，所以改变你的姿势，用一点点下垂的姿势来看屏幕就好。最好的办法是像老花远视的老人家一样，让书本、手机和电脑屏幕离你1.2米远，放大字体来看。
护眼的方法
1、决明子茶
原料：决明子10克、菊花5克、山楂15克
制法：将决明子略捣碎后，加入菊花、山楂，以沸水加盖焖约30分钟，即可饮用。
功效：主治头部晕眩，目昏乾涩，视力减退。
2、五味蜜茶
原料：五味子4克、密蒙花6克、蜂蜜10克、绿茶1克。
制法：首先将五味子倒入锅内，略微翻炒出香味后关火，放置一边备用，在锅内加水，水开以后加入蜜蒙花、绿茶、翻炒过的北五味子，同煮3分钟左右，然后关火将煮好的水倒入茶壶内，等水微凉以后加入蜂蜜拌匀调味，即可饮用。
功效：养阴清热，缓解眼干，增强视力。
3、枸杞和菊花茶
原料：菊花、枸杞各10克。
制法：将菊花、枸杞加入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。
功效：清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。适用于肝火旺盛引起的易怒、焦躁等症，对电脑辐射有缓解的功效，是上班族、电脑族、手机族必备的茶饮。
菊花和枸杞都是护眼的药材，对缓解眼睛疲劳、视力模糊有有很好的疗效。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。两者配合在一起，一清一补，标本兼顾，对眼睛有明显的保护作用。
1、眺望远方。在眼睛疲劳的时候，如果能眺望远方，就能使眼睛睫状肌功能得到非常好的调节，从而缓解眼睛疲劳的症状。
2、注意休息。眼睛感觉疲劳的时候，不妨闭上眼睛养一会神，这样可得到有效缓解。
3、按摩双眼。平时可轻轻对眼睛进行按摩，可有效消除眼睛疲劳。
4、熨烫双眼。感觉眼睛疲劳的时候可以把双手搓热，然后放在眼睛上，能消除眼睛疲劳。
5、蒸汽熏蒸。可以在眼睛下面放一杯水，用蒸汽来熏蒸双眼，能保护眼睛，促进血液循环。
6、营养护眼。一般都是用乐睛视力营养素，补充眼睛的全面营养，从而更好的缓解眼睛疲劳。
这样只要眼睛不疲劳，那么自然就不容易近视了！
