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含有维C和维生素E的食物,比如说菠萝猕猴桃,火龙果,西瓜,菠菜,西红柿,刀鱼,龙利鱼这些食物中含有维生素E和维生素C有美白的功效。
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很多食物都能够让皮肤变白的,比如吃点燕窝和银耳,或者百合都是可以让皮肤变白的。而多喝牛奶也是能够让皮肤变白,这是因为牛奶中含有皮肤需要的营养素。皮肤状态好之后,就会慢慢变白!
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皮肤变白是黑色素,没有成绩,没有任何食品能使黑色素不成绩。还是说不成绩就是要少晒太阳,所以吃任何东西不会买白,只少晒太阳才会美白,然后吃多了。吃点鸡肉可以长胖,撑胖了之后人就会显得白一点。
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你好!吃猪皮或者鱼皮还就是牛皮,这些都是比较好的食材。
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经常喝开水,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,特别是冬天多吃一些橙子,橙汁中含有大量的维生素E,维生素E吃了多了以后,会让人的皮肤变得非常的白。
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