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多吃水果,可以补充维生素,让皮肤的肤质变好,可以多吃苹果,香蕉,橘子等水果。
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食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃等.
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其实皮肤大部分情况下都是遗传的。还有很重要的一部分是因为阳光照射。所以你可以避免阳光照射在生活当中,可以多喝牛奶,多吃一些水果。避免太阳的直射。
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吃什么食物皮肤能变白,可以经常吃西红柿能使皮肤变白,樱桃富含铁和维生素C,能滋润嫩白肌肤。经常吃苹果会增加血红蛋白,使皮肤变白、变红、变嫩。
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2021-01-17
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1.西红柿,含有番茄红素,可以抑制黑色素的生成;2.荞麦,建议泡茶喝,在美白的同时还可以促进排便;3.三文鱼,富含虾青素,有抗氧化和抗紫外线的双重功效;4.南瓜,所含的维生素C不会因加热而流失,多吃南瓜可达到美白功效。
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