Question

每天坚持跑步，身体会有什么样的变化呢？

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Answer 1

心肺功能
第一个变化就是你会感觉到心肺功能的提升，在平常的生活当中一些比较吃力的活你会做得更加轻松，按照正常的情况来讲，如果你每天都有坚持跑步，你的心肺功能会强大到一个不可思议的地步，跑步是属于有氧运动，在跑步的过程当中，每分每秒都是对心肺的一种锻炼。不少人都知道，想要学会跑步，第一件事情就是应该学会呼吸，能够掌握呼吸的协调性才能健步如飞。
精力十足
晨练是一个很重要的东西，相比较一下每天晨跑以后的生活和每天睡懒觉的生活质量，绝对是锻炼的生活更加美好，跑步是可以激活身体的，每天早起的锻炼能够唤醒身体，但是在这小编要提醒一点，锻炼一定要给自己规划好强度，强度太高会影响当天的精神状态，适当的训练才会给自己带来好处。
自律
都说自律的人活得才是最自由的人，小编在连续跑步一个月以来，觉得自己在时间管理方面有了很大的进步，以前老是拖三拉四，做事规划不好时间，这一个月的坚持下来，我才发现自律的重要性，热爱跑步的人每天都能够把时间管理得很好，不会拖拖拉拉，更不会让自己的生活一团糟。