马上要升学考试了，学生的心态不好要如何调整？
有学习压力的学生不在少数，只要你认真对待学习，只要你对学习不满意，你就会觉得有看不见的东西好像在影响你。你心中的这个小人经常会跳出来影响你的心情，让你感受到学习的存在。这种压力其实是你工作中的自觉良心，是你内心自我对自己的要求。我想说的是，造成压力的不是学习成绩差。我在大学一年级期末考试的时候，可见成绩好的学生可能更在意学习成绩，也会有学习的压力。压力从何而来？简单来说，压力来自于行为阻碍。
目标是人们追求的，如果实现目标的过程畅通无阻，人们就不会感到压力。但是，如果我们所做的事情不能达到我们的目的，行为过程就会受阻，人的精力就会聚集在受阻的地方，从而产生一种不适的感觉。如果这种不适感长期存在，积累在心里就会产生一种压迫感。可见，压力主要和我们的目标以及是否实现有关。我们应该从认知中理解一个基本的真理。在一定的压力下感到紧张并不是一件坏事。人大部分时间还是有点懒的。这个时候，我们需要一种力量来推动我们。如果我们避免做任何会给我们带来压力的事情，我们从哪里能得到能力和潜力的证明呢？另一方面，如果压力太大，会对人造成毁灭性的伤害。
多少人受不了一些压力，他们要么伤害别人，要么毁灭自己。压力其实是一把双刃剑，关键在于我们如何使用它。因此，每个人都不应该认为压力是一件坏事。其实每个人都需要把自己的压力调整到一个适中的状态。这是一个关键词，如何把握这个度？每个人都是高中生。我相信你有能力看到自己的生理或情绪反应。你经常失眠、出汗或注意力不集中。很可能是压力太高了，所以你应该试着放松一下。或者关注你日常生活的细节，甚至是你胃口的大小，是否容易兴奋。如果有异常，这样的学生应该压力很大，应该适当减压。
我简单谈谈一些缓解学习压力的方法，从而提高学习效率。如果一定时间内情绪不够，或者注意力下降，也很可能是压力过大，长期疲劳造成的。如果这次要调整，最简单的就是安排一些短暂的放松。比如说讲一个小笑话，或者听一些小相声，或者听一些轻音乐，都可以让你身心放松。如果你放松一下，重新学习，你会很有效率。输赢会影响你的心情。通过交流你发现大家都用什么方法来缓解压力，你也可以和老师、家长交流，通过交流发泄你的紧张情绪，可能对你有帮助。
