Question

对身体肥胖的人来说，应该少吃什么食物？

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Answer 1

对身体肥胖的人来说，应该少吃什么食物？

1.生产加工肉

日常生活经常可以看到生产加工肉，例如香肠.烟熏肉.香肠腊肉这些。这种肉制品烹制后尽管美味可口，可是肥胖人群最好是不要再吃。由于生产加工肉在制作过程中，会添加比较多的添加剂等添加物，常常吃对身心健康不好，与此同时也很容易令人长胖。

要想吃荤得话，肥胖人群也是可以吃的，提议挑选削皮的鸡脯肉.鹅肉，鱼类。这种肉类食品脂肪率低，多吃也不会长胖，日常可以挑选煲汤的形式进餐，营养成分又美味可口。

2.彭化类

很多人喜欢的薯条.泡面.曲奇饼干等都是属于彭化类食物，这种食物吃太多得话，不但会损害肾脏功能，还会加快衰老。肥胖人群提议要避开他们，要不然并不仅仅损害身心健康，还会使你持续长胖。由于彭化类的食物，热量十分高的，例如一片烤串味的薯条，所造成的热量必须散散步10分钟才可以耗费完。

要了解一包薯条，轻易都是有几十片，一包吃下去，必须散散步好多个钟头才可以耗费所摄取的热量。如果不健身运动得话，热量沉积太多就很容易使你的人体长胖。

3.油炸类

爆米花玉米.韩式炸鸡.炸油条等油炸类食物，是很多人一日三餐都是在吃的，这类食物通过高温油炸，消化吸收了大批量的植物油脂，吃完之后会致使身体内沉积过多的人体脂肪，很容易提升重量的。

肥胖人群重量早已过高了，不要想再胖出来，要想迅速变瘦得话，在饮食搭配上一定要忌嘴油炸类的食物，虽然它很美味，可是肯定不能吃。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

Answer 2

肥胖症患者应该注意饮食，要少吃油腻煎炸的食物，高脂肪的食物，零食，甜食。少食多餐，不要吃得过多过饱，养成良好的饮食习惯，平时要多吃鲜果蔬菜，多吃纤维素的食物。也要多锻炼身体，做运动可以增加免疫力，必要时可以进行手术治疗。

Answer 3

少吃油腻的食物，少吃辛辣的食物，不可以暴饮暴食，不可以吃高糖的食物。

Answer 4

我觉得应该少吃辛辣刺激的食物，含油量高的食物，含糖量高的食物，冰冷的食物和油炸食物。