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4个回答
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维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用,维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好,但切记不可过度补充。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用,此时胃功能较活跃,最易吸收维生素,服用是也可适量喝些牛奶,达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用,二者共同服用会增加肠胃负担,增加体内积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用,会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用,正常饮食即可。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用,此时胃功能较活跃,最易吸收维生素,服用是也可适量喝些牛奶,达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用,二者共同服用会增加肠胃负担,增加体内积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用,会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用,正常饮食即可。
2021-06-15
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早上和晚上服用维生素e维生素C都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用,人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候,需要大量的能量来修复身体,让早上的我们更有精神,而且在发育时期晚上也是长身体的时候。早晚服用是最佳时间。维生素C通常在小肠上方被吸收,而仅有少量被胃吸收,同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中,无论转送到大肠中的维生素C的量有多少,都会被肠内微生物分解成气体物质。
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维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用,维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好,但切记不可过度补充。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用,此时胃功能较活跃,最易吸收维生素,服用是也可适量喝些牛奶,达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用,二者共同服用会增加肠胃负担,增加体内积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用,会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用,正常饮食即可。
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维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用,此时胃功能较活跃,最易吸收维生素,服用是也可适量喝些牛奶,达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用,二者共同服用会增加肠胃负担,增加体内积累。
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注意维c和维e不可过量服用,会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用,正常饮食即可。
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维生素C和维生素e一般在早上吃比较好,早上吃比较有营养的吸收,
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