Question

维生素c和维生素e什么时候吃？

维生素c和维生素e什么时候吃

Answer 1

维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用，正常饮食即可。

Answer 2

早上和晚上服用维生素e维生素C都是最好的时间。在晚上睡觉的时候服用，人体的吸收能里更强。这是由于人体在睡觉的时候，需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。早晚服用是最佳时间。维生素C通常在小肠上方被吸收，而仅有少量被胃吸收，同时口中的黏膜也吸收少许。未吸收的维生素C会直接转送到大肠中，无论转送到大肠中的维生素C的量有多少，都会被肠内微生物分解成气体物质。

Answer 3

维生素c具有美白皮肤、预防坏血病的作用，维生素e具有祛斑、抗衰老、保护心血管的作用。适当补充对身体很好，但切记不可过度补充。
举措建议
维生素c和维生素e宜在饭后半小时后服用，此时胃功能较活跃，最易吸收维生素，服用是也可适量喝些牛奶，达到最大吸收率。建议维c和维e分开服用，二者共同服用会增加肠胃负担，增加体内积累。
注意事项
注意维c和维e不可过量服用，会对人体造成伤害。当不缺少这两种微量元素时也不需要服用，正常饮食即可。

Answer 4

维生素C和维生素e一般在早上吃比较好，早上吃比较有营养的吸收，