喝蛋白粉有什么作用？对身体好吗？
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很多人喝蛋白粉的目的是为了补充蛋白质的，蛋白粉的主要作用也是补充蛋白质。至于蛋白质，是我们身体必须需要的营养，人体内每天约有3%的蛋白质被更新，需要及时补充。补充足够的蛋白质，能够维持身体正常代谢，还能促进免疫功能，增强免疫力。免疫力差的人、需要补充蛋白质的人，适当的吃些蛋白粉，对身体健康有益处。在选用蛋白粉时也要注意选择采用优质蛋白质为原料的蛋白粉，像汤臣倍健蛋白粉中所含有的乳清蛋白、大豆蛋白等，这类蛋白更容易被身体所吸收。
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