吃饭后哪些行为太频繁，会很容易得脑梗呢？
人们的生活越来越好，已经过上了幸福的生活，频发的疾病不再是传染病、器官损伤等疾病。随着人们生活水平的提高，心脑血管疾病、慢性高血压等慢性病逐渐增多。
而且有一种病，是慢性病日积月累，但是急性发作，造成很大伤害甚至死亡，那就是脑梗塞。脑梗死是一种大脑血管被阻断，导致缺血、功能丧失，甚至大脑细胞缺血坏死，导致嗜睡、口歪斜、不能说话、吞咽甚至死亡的疾病。即使治疗及时，也难以摆脱后遗症。
还有突发脑梗塞，你知道具体原因吗？
1.饭后吸烟
对于很多男性朋友来说，吃饭的时候喜欢喝酒，饭后喜欢抽烟，看起来很舒服，很闲，其实很不健康。因为我们吃东西后，身体的消化系统变得忙碌，血液循环速度会加快，为吸收提供能量。如果这个时候再吸烟，更容易导致烟气中的尼古丁等物质进入血液，使血液变得粘稠，导致脑梗塞。
2.饭后锻炼
饭后马上剧烈运动对胃会有伤害，因为胃在不断蠕动消化吸收食物。饭后血流变慢，剧烈运动容易导致食物诱发的食管反流等症状，还会影响脑血管疾病，导致一系列疾病。
3.晚饭后喝茶
许多老年人喜欢喝茶，尤其是在饱餐一顿后。但茶中含有咖啡因，可以兴奋神经系统，加快血液流动。饭后，血流速度会加快。另外，喝茶容易引起心血管疾病。
4.晚饭后洗个冷水澡
饭后立即洗澡，尤其是中老年人，容易导致高血压和脑动脉硬化，容易导致脑梗塞。
5.饭后唱歌
饭后唱歌是一种享受的心情，但是太激烈就不适合了，尤其是中老年人，因为太激动会升高高血压。如果一些中老年人患有心脑血管疾病，激动的情绪容易导致脑血管血管破裂等。
6.饭后立即上床睡觉
日常生活中，我们吃饭时，胃在高速运转，从而帮助消化进入体内的食物；如果这时你的身体进入睡眠状态，那么胃需要继续加速以保证身体正常的能量代谢，那么大脑的供血就会严重不足；另外，醒来后会有明显的血压波动，就像很多朋友都知道“清晨高血压”一直是心脑血管事件高发的一个因素。
做好两件事来保护血管健康:
1.坚持锻炼
生命在于运动，血管也在于运动。长期运动不仅能减少体脂，还能起到减肥的作用。还能促进血液循环和新陈代谢，维持血管弹性，避免血管老化，有助于预防脑梗塞。
2.避免饮酒和吸烟
众所周知，烟草和酒精含有大量有毒物质，对人体健康危害很大。吸烟会损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化，增加收缩压和舒张压，增加脑梗死的发生率。
2.静止不动甚至睡觉 。静止不动会出现血流速度减慢的现象，导致脑血栓，栓子直接堵塞了脑血管也就造成了脑梗死。
3.高血压或者是糖尿病患者饭后不吃降糖药和降血压药，很容易造成血糖或血压偏高，形成血栓导致脑梗。
