Question

太敏感太在意别人看法怎么办？

Answer 1

一、敏感
1．敏感的人的优点：
细腻、思维情感丰富；思维能力强、有人情味善良。
洞察力强、善于发现创造。
共情力更强。
2．如何在生活中避免过度的敏感带给我们负面的影响：
需要我们及时的自我觉察是否过度沉迷于分析和体验一些细节的东西，或者倾向于去看到不好的、负面的东西。把一些细微的细节夸大化了。
3．敏感与亲子：
多关注孩子的情绪，帮助他情绪疏导。
多认可、鼓励。
减少对孩子的打骂呵斥，不要太苛刻。
减少吵架。
二、在意他人的看法
悦纳：
比较在意别人的看法，就会照顾别人的感受，这样别人都会喜欢他，都喜欢和他亲近。
分析：
别人的看法千奇百怪，我们没有控制它的能力。
有正面评价，也就意味着有负面评价，都要面对和承担。
你的价值在于自己对自己的认可。如果你依赖其他人来判断你的价值的话，那就成了“他人的价值”。
你那么在意别人对你的看法，那你就是为他们而活了，那样值得吗？
很多时候你做什么事，别人根本不会在意。就跟别人做什么事你大多不会在意一样。
我们关心别人怎么看自己，比关心别人都要多。
优势：
他人的存在让我们更好地认识自己。
在意别人的看法是一种天然的动力，会使你更容易上进。
接受别人的意见能使自己改掉不好的一面。
自尊心强的人很容易成功，可以适当在意他人的看法。
问题：
常以为别人在注意你，或希望得到别人注意的人，会生活得比较烦恼(为了别人的看法而活，会很累)。
当你太在意别人对自己的看法,要意识到，很多人不会给你提供什么帮助,甚至更多时候都在泼你冷水、拖你后腿（不要去理会这些人,自己认为是对的,是值得的就去做）。
如果我们老想着把自己最美好的一面展示给别人，只会导致自己情绪高度紧张，人也变得非常敏感（其实顺其自然、做最真实的自己，更容易让别人接受，自己也活得轻松些）。
态度：
不要过分在乎别人怎么看待你，关键是你怎样看待自己。
不要把别人的话都当成是真的，不一定如此。
不要完全依赖于别人的想法，也不要完全不在意别人的看法；只有接受意见才能进步、考虑别人才是正当的生活方式。
反思别人对自己的议论。
命运在自己的手里，而不是在别人的嘴里。
告诉自己：比起别人的看法，我知道什么对我更重要。
方法：
多做一些感兴趣的事情，丰富自己的生活，更多专注于自己。
保持清醒的头脑，做自己认为对的事情。
不要压抑自己的情感，敢爱敢恨。
学会对自己负责，不用努力迎合别人的期待。
增强心理弹性和心理承受力，做自己内心的觉察和自我调整，保持开放的心态。
把注意力放在实现自己的梦想和自我提升，多花时间在自己可以掌控的事情上面。
要形成自己稳定的自我认知，这样就不容易受到他人的影响了。在别人评论自己之前，要对自己有一个明确的、合适的自我评价，就不容易被他人动摇和打击。
亲子教育：
对孩子的期待和要求不要太高。
告诉孩子，过分在意别人看法的危害。
让孩子感受到父母无条件的爱，无论他是怎样的，父母都会爱他。
平时用具体的鼓励代替表扬，让孩子知道自己好在哪里。
引导孩子客观地接受评价，帮孩子分析这些评价哪些符合事实，让孩子在评价中变得更好。
帮助孩子调整情绪，合理宣泄情绪。

Answer 2

如果不是过度在意自己，又怎么会过度在意别人怎么看你呢？因为你的眼里都是自己，完全沉浸在以“自我”为全部的人生状态里，所以你的精力、时间、情绪都被“跟你有关的一切”拉扯着。①坚持自我成长坚持读书学习和自我成长，也许当下你觉得没啥，但是长期来看，积累的能量绝对超乎你的想象。读书学习、成长的可是自己。只要有了量的积累，才能带来质的改变。因为成长，是让你自信的勇气呀！②学会理性看待事情理性看待事情是解决情绪问题的最根本办法，举一个例子吧：有一天你穿着一件不是很适合你的衣服出门，你发现一个路人看了你一眼。这个时候敏感的你可能会觉对方发现了你的衣服不适合你内心讥笑你，于是你的情绪就开始波动了。不妨尝试用客观理性的角度看这件事：一个穿着有破洞衣服的路上甲，在路上遇到路人乙，甲发现 乙 看了自己一眼。仅此而已，剩下的都是甲的猜测与推理。如果能区分哪个是感情哪个是事情，我相信情绪自然不容易被影响了。③外面没有别人，只有你自己张德芬曾在《遇见未知的自己》里说：外面没有别人，只有你自己。我们总担心，别人觉得自己性格不好怎么办、觉得我们长得不好看怎么办、觉得我们能力不足怎么办、总是以别人的眼光来挑剔自己，所以怎么做都不妥。

Answer 3

太敏感太在意别人看法，怎么办？一个人不要太敏感，太在意别人对自己怎么看？如果那样的话，你会觉得活的很累。你做的再好也有人说你做的不好。你做的再不好也有人说你做的很好。别人的说法。让别人说去。自己按照自己生活的轨迹。爱生活。不要理会别人说什么。

Answer 4

太敏感，太在意别人看法怎么办？我认为太敏感，太在意别人看法，你可以改改你的性格，别的就不在乎她们的说法，时间长了就可以了

Answer 5

太敏感，太在意别人看法怎么办？太敏感，太在意别人的看法，你会心情总在犹豫中，会不那么高兴，所以你要学会大度一些，不要在意别人怎么看？你自己愿意怎么做就怎么可以了？。