如何治疗神经衰弱伴发的失眠症？
治疗神经衰弱性失眠症，可从以下几个方面着手。
（1）一般措施
①多参加一些有益于怡情养性的活动，如旅游、听音乐，参观花展、画展，钓鱼等。或学会种花、养鸟、养鱼等，并逐渐养成习惯，有利于改善失眠状态。
②坚持参加适当的体育活动，如剑术、太极拳、练站桩功或静养功，都有益于改善神经衰弱所带来的失眠症。
③从小就有意识地培养坚强的性格和健康的体魄，则有助于预防本病的发生。对于生性懦弱、胆小之人尤为重要。
（2）饮食调护
本病除应忌用辛辣、生冷及烟酒茶外，一般无特殊。而下列食疗方法不仅能改善失眠症状，更能改变其恶性循环。食疗方有以下几种。
①龙眼猪脑。龙眼肉30g，猪脑一只，清炖加冰糖服用。
②五味鸽蛋。五味子50g煎汁；鸽蛋30枚，煮熟去壳后放入五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中2天。每次吃鸽蛋3枚，一日1～2次，可连服2周。每次食前煮沸一下。
③枣仁莲子粥。酸枣仁9g，莲子20g，粳米100g，煮粥加糖少许。
可常吃。
④甘麦大枣汤。小麦30g，大枣10枚，甘草6g，煎汁服用。可连吃一段时间。
⑤桑葚大枣汤。桑葚15g，大枣50g煮汤吃。每日1次，连服2周为一疗程。
⑥珍珠汤圆。珍珠粉0.3g，枣泥50g拌匀，加糖适量，包入糯米粉中做成汤圆20个。用沸水下汤圆吃，每次10个。可作早点，经常吃。
⑦玫瑰蜜炙羊心。玫瑰花30g煎汁去渣，加入蜂蜜50g调和。
将羊心一只洗净切成块状，放入上汁中浸1小时，然后用钢签或竹签穿上羊心块，置炉火上慢慢烤。在烤的过程中，时将玫瑰蜜汁涂于羊心上，羊心熟透即趁热食用。可分2次服完。
⑧两仁酥。将核桃仁和花生仁等量捣碎，混匀后加糖做成酥糖块。
每次吃30～50g，每日1次。
⑨水牛角莲子茶。水牛角片10g，莲子15g，加水煮成一小碗，加冰糖少许。睡前服，吃莲子喝汤，有安眠作用。
⑩_佛手片6g，丹参15克g，核桃仁5个，白糖50g。先将佛手、丹参煎汤去渣，核桃仁、白糖捣成泥，入药汤中再文火煮10分钟服食，每日2次，连服数日。适用于肝气郁结者。
猪瘦肉250g，莲子30g，百合30g。共放入砂锅内加水煮汤，调味服用。每日1次，连服数日。适用于心脾两虚者。
浮小麦50g，甘草8g，百合15g，红枣5枚。加水适量煮汤服，每日1次，连服3～5天。适用于肝肾亏虚者。
肉苁蓉15g，精羊肉100g，大米100g，细盐适量，葱白2根，生姜10g。分别将羊肉、肉苁蓉洗净切细，先用砂锅煎肉苁蓉取汁，入羊肉、大米共煮，待煮熟后，入盐、葱、姜煮为粥。每日1次，隔日服用1次，连服数日。适用于肾阳不足者。
沙参、玉竹各15g，粳米60g。将沙参、玉竹用布包好，用粳米煮粥食。每日1次，可连服5～7天。适宜于阴虚火旺者。
鲜桑葚1000g（干品500g），蜂蜜300g。将桑葚洗净加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，加水再煮，共取煎液2～3次；合并煎液再以小火熬浓缩，至较黏稠时加蜂蜜，至沸停火，待冷装瓶备用。每次1汤匙，以开水冲服，每日2次，连服6～7天。适用于阴虚火旺者。
（3）心理治疗
（4）对症治疗
本病大多经恰当的食疗及一般调节和心理治疗后均可获满意疗效，一般可不使用西药。若失眠、焦虑症状严重者，可酌用溴化钠、地西泮等，或适当辅以谷维素、维生素B1、高维灵、浓维磷补汁等神经营养药。
（5）中医中药
中医中药对防止神经衰弱而造成的失眠症，不仅疗效好，而且方法也较多。
（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要排除杂念意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某一个目标，当眼皮困乏时，抑制过程中渐渐地弥散，使其渐入梦境。
（3）病人自已要改变社会、家庭、自卑的行为方式，重建心理平衡的整体措施，运用行为疗法纠正不良的生活行为，做到睡前不吸烟、不喝酒、不饮浓茶、咖啡等刺激性的东西。
