Question

失眠我们都遇到过，关于失眠有哪些我们不知道的事？

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Answer 1

失眠睡不着的症状，要是常年出现这种失眠，有可能是严重的抑郁症所导致；还有睡眠经常做梦，半梦半醒的失眠，这样时间久了会耗损精气，身体出现亚健康的状态；睡眠中自主运动造成失眠，有可能是抽搐的症状，或者是肌肉重复的收缩现象。这些都需要注意。

Answer 2

人在失眠的时候总会胡思乱想，尤其会想一些乱七八糟以及刺激自己情绪的事情，这样会让自己越来越兴奋。越是想着自己失眠，就越是会睡不着觉。

Answer 3

失眠是抑郁症开始初期的形态模式，大部分人因为焦虑、想事情等情况无法入睡，长期以往就会造成抑郁症的发生。

Answer 4

还有可能是因为睡前吃的太多，有可能是因为睡前情绪太过于激动，也有可能是因为在睡觉之前想了太多没有必要的事情，所以导致出现了失眠的情况。

Answer 5

失眠的因素有很多，有心理原因，有的是身体原因。有时候越想睡着就越睡不着，这时可以起来看看书，听听音乐，缓解一下情绪再继续睡。