Question

熬夜的具体危害有哪些？

近日，东莞24岁小伙通宵玩游戏后突发中风。

Answer 1

你好，熬夜的具体危害有，降低免疫力，掉头发，对肾脏，脾胃都有伤害，皮肤容易变老，黑眼圈，精神萎靡，严重者会造成猝死，所以千万不要熬夜，谢谢。

Answer 2

熬夜可对人体身体健康产生较多危害，具体如下：

1、长期熬夜可出现超负荷的用眼，导致视力的功能性减退，同时可导致白内障等疾病的发生；

2、经常熬夜的人可引起消化酶的分泌混乱，降低消化功能，进而导致腹胀、腹痛、食欲不振、便秘等症状，同时还会影响肝脏功能；

3、熬夜会诱发心脑血管疾病，熬夜工作或学习时，人体常处于紧张状态，此时会导致血管的收缩异常、血压高于正常值，容易引发或加重高血压引起的心血管疾病；

4、熬夜会导致人体生物钟紊乱，出现睡眠质量差，多梦易醒，神经衰弱等，严重时会引发顽固性的失眠疾病；

5、熬夜会增加患癌的风险，长期熬夜可能会导致人体内分泌功能的紊乱，导致细胞代谢出现异常，影响人体细胞正常分泌，细胞突变，增高患癌的几率；

6、熬夜会影响人体皮肤的正常代谢，长久熬夜会出现皮肤问题，例如出现痤疮、皮疹等。

Answer 3

1、睡眠不足可以导致肥胖。有实验可以证明，当人们睡眠时间不足时（一般指的是睡眠时间每天小于七小时左右），容易使身体分泌中一种俗称为饥饿荷尔蒙的物质。它会使人过量食用食物。从而导致肥胖症状。
2、容易引发交通事故。司机睡眠不足，则会造成他的精神状态不好。因为失神、精神文萎靡等症状，而造成严重的交通事故，导致伤亡或死亡几率增加。
3、心血管，免疫系统以及神经系统的疾病。
4、造成失眠或者睡眠呼吸暂停。
5、引发抑郁。据研究显示，睡眠不足的人容易引发抑郁情感。
6、容易引发猝死。每晚睡眠时间少于5小时的人死亡的几率比普通人高15%。
熬夜对身体的危害
熬夜时应该注意的事项有：
1、注意保暖，多喝热水。减少熬夜对身体的伤害，避免感冒。
2、因工作需求熬夜的人，长时间盯着电脑屏幕，会造成眼睛干涩疲劳，导致暂时性的视力下降。建议持续工作一个小时左右的时间后，休息十分钟，坚持做眼睛保健操，以减少对眼睛的伤害。
3、建议熬夜时吃维生素B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
4、食用一些蛋白质含量丰富的食物。如鱼虾、禽肉、畜肉、蛋类及牛奶等。这样能够帮助补充身体能量，还能够提高第二天的工作效率。
5、 睡前喝杯牛奶：牛奶有助于睡眠，因此建议最好睡觉之前喝一杯温的牛奶。
6、饭食最好清淡，不宜过油过腻过辛辣刺激，吃的不宜过饱。宜吃莲子、百合、大枣等具有安神静气作用的食物等。

Answer 4

熬夜对身体有七大伤。
伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

Answer 5

熬夜对身体的危害是很大的。熬夜会对身体的肝脏，脾胃造成一定的损伤。而晚上休息就是肝脏排毒的时间，如果不能得到休息的话，会打乱身体的生物钟。降低身体的免疫力，同时皮肤也会变得蜡黄，头发变得干燥，甚至出现失眠，难以入睡的情况。所以熬夜对身体健康是非常不利的，应该避免熬夜的情况发生。