早餐要吃什么?
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早餐要吃什么?
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准备这几样东西掌握这几个技巧就可以了
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早餐是三餐中最重要
吸收最好的
一份健康的早餐要营养均衡
有碳水(比较馒头,面包,红薯,炒饭等)
一个鸡蛋是必须的
另外少量水果或者青茶
汤类的
豆浆,牛奶,米粥…任选一种都可以
吸收最好的
一份健康的早餐要营养均衡
有碳水(比较馒头,面包,红薯,炒饭等)
一个鸡蛋是必须的
另外少量水果或者青茶
汤类的
豆浆,牛奶,米粥…任选一种都可以
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早餐很重要,要吃一些有营养易吸收的食物,不要吃太油腻的食物,也不要吃零食。
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