Question

日常生活中，如何预防脑梗的发生？

Answer 1

我觉得在日常生活中，适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少脑梗塞患者的体内胆固醇沉积,提高胰岛素敏感性,对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处,这是比较有效的脑梗塞的预防措施。脑梗塞患者应根据个人的身体情况选择,应进行适当适量的体育锻炼及体力活动,以不感疲劳为度。不宜做剧烈运动,如快跑、登山等,可进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。

Answer 2

预防脑梗平时要适量的运动，运动有助于气血流通，可以提高机体的抗病力。适量饮水，老年人大多对口渴不敏感，而体内的血液循环差，血液黏稠度高极易诱发脑缺血。保持足够睡眠，睡眠是恢复和修正人体功能的主要途径，是消除疲劳、恢复体力的主要方法。

Answer 3

在路上的生活中要适当运动。一保持良好的身材。不然的话。太胖了，容易高血压高血糖。这样情况下，集中易导致脑梗心梗和猝死。

Answer 4

因为脑梗一般都是由于高血压高血脂患者导致血液冲到脑部。而且由于脑部血管过于薄所以导致脑充血。所以想要预防脑梗一定要经常进行体育锻炼，多吃一些，能够软化血管的蔬菜。不要做有可能诱发高血压高血脂的活动。一定要保障科学的作息时间。

Answer 5

日常生活中，想要预防脑梗的发生。平时应该做到不抽烟，不喝酒，不熬夜。每天坚持锻炼身体，这样才能预防脑的发生。